筑牢心理防线 乐享运动韶华 | 洋浦高级技工学校第六周升旗仪式作者：ypjxhtgl 发布时间：2026-10-12  信息来源： 海南省洋浦技工学校  浏览量：158

    

  为积极响应世界精神卫生月号召，扎实推进校园心理健康教育工作，引导学生关爱自我心灵、疏导心理压力，培育阳光健康的良好心态，同时鼓励学子走出课堂、热爱运动、丰富课余生活，10月12日上午，我校隆重举行本周升旗仪式，全体师生齐聚操场、肃立列队，以庄严的仪式开启活力满满、向阳成长的崭新一周。

01升旗仪式

  伴随着激昂嘹亮的《义勇军进行曲》，鲜艳的五星红旗迎着朝阳冉冉升起、迎风飘扬。全体师生肃立注目、行注目礼，齐唱国歌，满腔爱国热忱与技能成才的初心在心中激荡，庄严的升旗仪式凝聚起全校师生奋进前行的磅礴力量。

02国旗下演讲

尊敬的老师，亲爱的同学们：

 今天我国旗下演讲的题目是《悦纳情绪，心有阳光》。10 月 10 日是世界精神卫生日，它时刻提醒我们：关注心理健康，与美好同行。

 作为中职生，我们在实训学习、人际交往、职业规划中，难免会遇到紧张、焦虑、迷茫、失落。其实这些情绪并不可怕，心灵和身体一样，也会疲惫，也需要呵护。学会接纳情绪，才能守住心中的阳光。

 首先，接纳自己，正视情绪。实训失误、比赛失利，不代表我们不够优秀。每个人都有独特闪光点，动手能力强、肯吃苦、善合作、能坚持，都是我们的宝贵优势。允许自己偶尔难过烦躁，不必强迫自己时刻乐观，接纳情绪、从容调整，才是真正的成长。

 其次，善待他人，温暖相伴。同学间性格、习惯各异，要多一份尊重与包容。不嘲笑别人的短板，不激化矛盾，有分歧时耐心沟通、真诚交流。分享喜悦，分担烦恼，一句安慰、一次援手，既能温暖他人，也能照亮自己。

 最后，规律生活，调节心态。保证睡眠、合理饮食、坚持跑操，是调节心态的良方。课余参加学校社团活动、打打球，释放压力、舒缓心情。遇到难解的烦恼，别独自硬扛，主动向老师、家长、朋友倾诉，寻求心理帮助。求助不是软弱，而是对自己负责的表现。

 同学们，技能成才路上，身心健康是前行的底气。愿我们都能悦纳情绪，心有阳光，苦练本领、找准方向，以积极心态奔赴属于自己的职业未来！

                                        26机电3班 朱嘉俊

  仪式上，学生科曹帅主任结合本周世界精神卫生月相关主题开展心理健康教育引导。他指出，成才既要锤炼过硬专业技能，更要涵养阳光健康的心理状态。希望同学们主动走出教室，多多参与户外运动，关注即将到来的校运动会，在拼搏运动中释放压力；踊跃参加各类课外活动，把握社团纳新契机，积极加入社团，丰富课余生活，拓宽人际交往。遇到情绪困惑时，要找寻正确的方式处理负面情绪，切莫独自压抑，遇到难题及时找老师沟通倾诉，学会自我关怀、善待内心，以强健体魄和积极心态投入学习生活。