为贯彻习近平总书记关于深入开展爱国、卫生、运动的重要指示,营造文明校园环境,倡导健康生活方式,洋浦高级技工学校联合干冲医院开展2024年健康讲座走进学校活动,保护青少年免受烟草危害。此次活动,由干冲医院符翠花医生主讲。
讲座中,符翠花医生主要从世界无烟日的由来、二手烟与三手烟的危害、青少年如何染上烟瘾、青少年吸烟的危害、珍爱生命,拒绝烟草这五部分展开讲解。符医生表示,吸烟致病具有潜伏性,吸烟与肺癌有着密不可分的关系。烟草烟雾中含多种有害物质,其中既有致癌剂,又有促癌剂。很多青少年染上烟瘾主要是出于好奇、没有安全感和归属感等原因。对此,符医生给出了具体的戒烟小妙招:
多喝水,加速身体代谢,促使尼古丁排出体内。
保持良好的睡眠与生活规律,提高身体机能。
通过运动或者其他解压爱好来分散注意力。
少喝刺激性饮料,多喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
多补充维生素B,舒缓神经,降低烟瘾。
讲座结束后,为了进一步加深学生对禁烟知识的理解,洋浦高级技工学校及相关单位还开展了派发相关礼品的环节,大大激发了学生参与禁烟活动的兴趣。
此次活动,筑牢了学校的健康防线,促进了学生健康行为习惯的养成,为共同营造健康、文明、安全的校园环境起到了有效的推动作用。让我们践行文明健康的生活方式,共同筑起无烟的屏障,打造美好的校园环境!
供稿排版|羊妹香
校对审核|杨本道