洋浦经济开发区开展2021年“世界精神卫生日”暨青春健康活动作者：ypjxhtgl 发布时间：2021-10-18  信息来源： 海南省洋浦技工学校  浏览量：1390

    

启动2021年世界精神卫生日

“青春之心灵 青春之少年”主题讲座仪式

 

为倡导全社会关注儿童青少年心理健康工作，根据国家卫生健康委疾控局《关于开展2021年世界精神卫生日宣教活动的通知》（国卫疾控精卫便函【2021】112号）有关要求，我省拟定于10 中旬举办2021年“精神卫生日”宣教活动暨心理健康科普巡讲进校园系列活动。10月16日下午3点，洋浦经济开发区疾病预防控制中心职员林妃应邀来到我校开展心理健康科普巡讲进校园活动。我校教务科主任李翠英、校医室医生迟云涛和心理老师吴欣参加本次讲座活动，部分班级代表约200人参与了本次讲座活动。

主持人讲话

李翠英主任主持了本次心理健康科普巡讲进校园的讲座活动，李主任首先隆重的介绍了参加启动仪式的人员，并对本次活动的重要意义做了解读，同时希望我校的学生拥有健康心理，快乐成长。

洋浦高级技工学校吴欣老师做

“青春之心灵 青春之少年”心理健康讲座

吴欣老师代表洋浦经济开发区高级技工学校做了《青春期学会与情绪和平共处——做更好的自己》的讲座。帮助青少年掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力，引导学生学会寻找碰到情绪问题时求助的渠道，避免不良情绪转化为心理疾病。
一、健康的概念

健康不仅仅是免于疾病与虚弱，而且是保持身体上，精神上和社会适应方面的完美状态。

二、认识青春的情绪

1.情绪：指人们内心活动过程中的所产生的心理体验，或者说是人们在心理活动中对客观事物的态度体验。

2.情绪分类

正性情绪：一般将能满足人的需要的事物引起人的肯定性质的体验，如快乐、喜欢、满意、开心。

负性情绪：将不能满足人的需要的事物引起人的否定性质的体验，如愤怒、痛苦、憎恨、哀怨、悲伤。

3.情绪的误区

负性情绪是不好的！-----否定

我不能有不好的情绪！-----不接受

我必须每天都快乐高兴！-----绝对化

三、 情绪调节的方法

1.觉察情绪—看见和觉察

2.拥抱接纳你的情绪

3.改变认知

4.表达情绪—学会沟通和宣泄

5.社会支持系统

6.寻找适合自己的调节方式

四、展望

做真实的你，真实的对待自己，会让你感觉有力量。

相信你真心的感觉，勇敢展现你真实的感觉，喜欢你的黑暗面，喜欢自己也会小懒惰、小任性、小恶作剧、小没耐心，喜欢自己不是完美的大好人，当你放下防备关系会改善，人们都喜欢真诚的坏人角色，却很讨厌一百分的伪君子就是因为这样。所有人的本质都很棒，去发掘自己很棒的一面。

做真正的自己，呼唤你原始的力量，让其他人有机会去爱真实的你。

由于多功能厅座位受限，不能到现场的学生统一在班级观看青春期健康教育视频《爱之年华》，系统的对恋爱、婚姻，怀孕，避孕，流产，性病等知识进行学习。

通过教育，使广大学生能够认识自己，正确处理异性之间的关系，学生受益匪浅，所学的知识将受用一生。

编辑排版：沈明月

校对审核：杨本道